Functional Training

Functional Training ist weit mehr als nur ein Trend.

Es ist eine äußerst effektive sportübergreifende Trainingsmethode, bei der funktionelle Bewegungsabläufe gleich mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.

Nur durch Bewegung lassen sich bestimmte Ziele erreichen und Schwachstellen erkennen. Von der Rehabilitation bis hin zum Spitzensport ist das Erkennen und Beseitigen von Dysbalancen sowie die Optimierung von Bewegungsabläufen die Basis für Leistungszuwachs. Functional Training fordert und fördert Bewegungen, nicht einzelne Muskeln.

Die Effektivität des Trainings ist das größte Plus dieser Trainingsmethode.

Konditionsfaktoren wie:

• Kraft
• Stabilisation
• Ausdauer
• Koordination
• Beweglichkeit
• Schnelligkeit

werden gleichzeitig geschult und trainiert.

Wo wird trainiert ?

Wo immer Sie Lust drauf haben.

Womit wird trainiert ?

Mit dem eigenen Körpergewicht. Slingtrainer, Powerbänder, Therabänder, Ropes, Sandbags, Kettlebells, Hanteln, Bällen, Koordinationsleiter u.v.m.