Rückentraining

Dr. Kelly Starret beschreibt in seinem Buch "Sitzen ist das neue Rauchen" die Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen durch zu vieles Sitzen.

Fettleibigkeit, Diabetes, Depressionen und sehr häufig das Erkranken des gesamten Muskel- und Bewegungsapparates sind die Folgen.

Generell trägt der bewegungsarme Lebensstil mit ungesunder Körperhaltung. die einseitige Alltagsbelastung, aber auch die falsche Ernährung dazu bei, dass unser Stoffwechsel einschläft, unsere Muskeln und Bänder verkümmern, Faszien verkleben und Dysbalancen sich einstellen.

Über 80% aller Frauen und Männer leiden an Schmerzen im Nacken, in der Schulter oder am Rücken, der Volkskrankheit Nummer 1.

Mit einem speziellen Rücken- und Mobilisationstraining schaffen Sie Abhilfe oder beugen Sie einfach vor.

• Mobilisation
• Stabilisierung
• Kräftigung der Muskelstrukturen
• Beseitigung von Dysbalancen
• Coretraining